うつ病でコミュニケーション力が低下する原因と対処法
鬱病が原因でコミュ力が下がる!?
生まれつき人見知り、口下手で
会話をするのが苦手と言う人もいますが
もともとコミュニケーション能力があるのに
うつ病が原因で喋れなくなることがあります。
なぜうつ病のせいで
コミュ力が下がるのかと言うと
人と会うこと自体がおっくうになるので
自室にこもりきりになり人と
会話をする機会が減るからです。
筋肉ではありませんが
ずっと人と接点がなく会話してないと
衰える言いますか喋りが下手になります。
自分の殻に閉じこもったせいで
心も体もダメージを負うわけですね…
そこで今回はうつ病で会話が
苦手となった時の対処法を解説します。
うつ病の改善が先決
まず第一に鬱病を治さないと
自分の殻から出れないなので
自室に引きこもりがちになります。
なのでこれから解説する方法を
試しても会話力はアップしませんし
例え無理をして学校、職場に行っても
余計悪化させるだけなので
ちゃんとうつ病を治しましょう。
うつ病の症状が軽くなってきたら
会社、学校へ復帰することになるので
徐々にコミュニケーション能力を
元に戻す必要があります。
この時、もともと口下手の場合と
うつ病のせいで会話が苦手になったかで
対処法が全然変わってきます。
元からコミュニケーション能力が低い場合
うつ病が原因ではなくて
生まれつきの性格で内向的で
内気で人見知りの場合は
当サイトの記事を一通りみましょう。
人見知り克服方法、口下手解消
話し方のコツ、コミュ力向上などなど
人間関係を円滑にする上で必要な
会話関連の記事をアップしますので＾＾
私自信が小さい頃からずっと人見知りで
辛い経験をしたことから色々と勉強した
情報を記事という形で読めるようにしてますので。
うつ病が原因でなった人
鬱のせいでコミュニケーション能力が
低下した場合は元は話せてたわけですから
徐々に人と話すことから慣れていきましょう。
話す相手は身内からの方がよいので
まずは家族から始めましょう。
そこから恋人、友達など
自分から近い人と久しぶりに会い
少しずつ会話をしていくことで
カンを取り戻すことが出来ます。
最終的にはうつ病の原因となった場所
会社、学校などストレスの原因は
人によって変わるとは思いますが、
鬱病が治ったら復帰することになるので
そこまでに少しでもカンを取り戻して
スムーズに復帰できるようにしましょう。
鬱病を改善しただけでも大きな一歩なので
それが終わればあとは徐々に
元の状態に戻すだけなので簡単です
あせらずゆっくりやりましょう＾＾
また病気が治れば恋愛も出来ますので
恋愛関連の記事も参考にしてください。
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